20个生活细节告别痘痘困扰(1)

痘痘让很多女生感到头疼，原本美丽的脸蛋上多了这些小东东，让人很是不爽，多想要拥有一张没有小山丘的光滑脸蛋啊。要想告别痘痘的扰，首先就要从生活细节做起哦。要战“痘”，以下的20条请一定要注意。　　



1、 晨起喝一杯水，加一片柠檬温开水、蜂蜜水更佳：排毒通便。

2、 按时吃营养早餐，特别补充蛋白质：脑力工作让蛋白质流失严重，蛋白质不足常常延缓经期，造成内分泌失调的假象。

3、 洗澡：激活副交感神经和淋巴系统。

4、 用棉花棒而不是手去取护肤品。自从我每天使用两支一次性棉花棒取护肤品后，痘痘出现的频率就大大降低了。

5、 上午就喝水：等到口渴时再喝水身体已经严重缺水了，皮肤油脂分泌也会因为缺水而愈加旺盛。

6、 午餐前后喝水。餐前吃水果。

7、 在电脑前每工作半小时就站起来走一走。

8、 谢绝刺激性饮料，代饮花草下午茶。

9、 晚餐清淡，避免吃难以消化的大餐，应酬时只小酌红酒（这点非常重要，红酒啊，现在我已经彻底爱上你了）。

10、 彻底卸妆，即使只用了隔离霜。