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长滩岛位于菲律宾中部，处于班乃岛的西北尖端，形状如同一个哑铃。整座岛不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”。

雪白的沙滩、碧蓝的海水、和煦的阳光使长滩岛成为著名的度假胜地，度假村和酒吧星罗棋布，来自世界各地的游人在海滩边消磨一个又一个漫漫长日。岛的北部和南部那些海拔不过百米的小山，蜿蜒小路穿过雨林，连接起座座村庄，是轻松而不失趣味的徒步路线。

长滩岛的夏季从3月到5月，阳光充足而炎热，气温在22-32℃之间，6月到10月是雨季，是最不适合到游的季节。11月到来年2月气候温暖干燥，气温在25-28℃之间，是最舒适的季节，也是旅游旺季。

按摩消除运动后的疲劳、阳光造成的晒伤，最好的办法就是做一个菲律宾式的按摩。

岛上有12家豪华疗养别墅提供温泉疗养套装，此外几乎每家酒店都有技术娴熟的按摩师。按摩室的设计往往独具匠心：半户外的空间，帐幔低垂，闻着花香，听着海浪，还没有开始已经进入催眠状态。酒店的SPA中心不但提供按摩，也有各种深度理疗服务和瑜伽课程。而更物美价廉的是在海滩边为游客提供服务的按摩师，300比索就可以享受一小时极专业的菲式按摩。

贝壳和半宝石制成的小饰品及当地手工制作的装饰品是旅游者最喜欢购买的，但不管是市场还是纪念品商店都需要还价。

冲浪：长滩岛东侧的布拉波海滩是冲浪爱好者的圣地，尤其在11月到3月，最适合进行速行、回转赛和高峰短板冲浪。另外，白沙滩风浪较为平缓，适合初学者；而塔博海峡（Tabon）则浪高风大，是高手挑战极限的乐园。

潜水：长滩岛周围有很多潜水点，其中雅泊（Yapak）是最受欢迎的一个。当地很多潜水商店里都有专业潜水教练，可以为初学者提供指导。

CocoMangas：岛上最知名的酒吧，招牌项目是“15杯”，一套15杯各种酒类，能够全部喝完而不醉倒，就可以获得酒吧赠送的T恤一件，上面写着“此人喝完15杯仍然站着”，另外还可以在一块铜牌上刻上名字摆放在酒吧里。这样的铜牌酒吧里已有数千块。

航空：马尼拉、宿雾和安杰利斯市都有班机飞往长滩岛，其中马尼拉每天有20多个航班，使用小型飞机，航程约45分钟，非常便捷。实际上到达的机场是卡第克兰，还需要乘渡船前往真正的长滩岛。
各航空公司驻长滩岛办公室电话：
亚洲精神航空公司：6336-2883465-66
宿雾太平洋航空公司：6336-2625409
菲律宾航空公司：6336-2883502
菲律宾SeaAir航空公司：6336-2885502
乘船：可从马尼拉的北港（North Harbor）乘船到班乃岛北部海岸的新华盛顿，然后乘坐公共汽车到长滩岛。马尼拉直达长滩岛的航线每周3班。
车船联运：从奎松的古堡市乘坐公共汽车到八打雁，换乘船到卡拉潘，重新乘车到罗哈斯，再换乘船到长滩岛。全程约14小时，每天早7：00和晚20：30各一班。
为了保护环境，长滩岛上是没有码头的，只能涉水上岸，让你第一时间和它来个最亲密接触。不过一眼看到如此清澈的海水、洁白的沙滩，可能每个人都会迫不及待地跳进水里吧。

为保护环境，长滩岛对建筑物的高度有严格规定，因此岛上的酒店多是园林式的度假村。有几十家经过旅游机构认可的度假村，距海滩数步之遥，是度假的最佳选择。也有其它庭院式的小型旅馆和家庭旅馆，位置稍差，设施比较简单，但都很干净，而费用比度假村便宜得多。在旅游淡季，住宿费通常有5-8折的优惠。

长滩岛的本地风味并无特别之处，多是各种海鲜烧烤，比国内的海鲜便宜，但味道一般。相比食物而言，各种鲜榨果汁和奶昔则堪称物美价廉，一般不过50-80比索一杯。

这里可以找到世界各地的美食，法国、意大利、墨西哥、印度、日本等各种风格的饭店、酒吧、咖啡馆让任何地方来的游客都找到熟悉的家乡口味，价格相差比较悬殊，丰简由人。

中国风味：金竹饭店 电话：6336-2883888

美国风味：Steak House Boracay

共有沙朗牛排(一客340P)等其他多种牛排，可以搭配店家自己调配的四种酱汁食用。 电话：（6336）2886102

地中海风味：The Rendezvous 电话：（6336）2886111